今朝は青山高原へ行ってきました。
すっかり足も回復したので、前からやってみよう、と思っていた、ヒルクライムでのインターバル練です。
上まで約11キロ
スタート～2キロ ハード
2～3キロ 休み
3～5キロ ハード
5～6キロ 休み
6～8キロ ハード
8～9キロ 休み
9～ラスト ハード
という感じです。
第一区間、スタートして1キロは平坦で、そこから一気に登ります。7分15秒
第二区間、きつい登り区間です。11分1秒
第三区間、前半緩やか、後半そこそこ登りです。8分58秒
第四区間、スカイラインで高速区間、右ふくらはぎツリカケたので流しました。
途中脱チェンもしたし、つりかけて止まったりもしましたが、頂上まで55分程度です。
休憩時もそこそこペース維持したら50分切りは楽勝な感じで、だいぶ進歩したなぁと実感。
目指せ40分切り！
葡萄は摘粒真っ只中です。
昨日はスチューベン、ゴールドフィンガーの摘粒と一律摘芯、副梢管理をしました。
どんどん粒が大きくなりますので、急がないと！今週が山場で、ここできっちり仕上げないと、ハサミが入らなくなる～（涙
自転車も楽しく乗れるようになったし、そろそろ機材の更新をしてもいいかなーって思っています。
時代はディスクブレーキ化進行中！
未だ9速の私のロードは、まるっと置き換えになるので、ついつい躊躇してしまいます。
が、もう、いいでしょう！
折しもaliexpressでミッドイヤーセール開催中！
ディスクブレーキ化すると、カーボンホイールをブレーキ気にしなくて使えるのがいいですよね！
カーボンホイールにするとして、高さが悩みどころ。
ヒルクライムなら軽いのがいいので24mm高。
でも、見た目も大臣！？
60mm高さのディープリムはナイスバランスです！
60mmクリンチャーだと前後で1800g程度、WH6500と大差なくなります。
40mm程度が無難かと思いつつ、見た目も考えて50mmあたりになりそうです。
悩んで、考えている間が一番楽しい時ですねー
コメント